Secondary Special: Selbstverteidigung für Mädchen | Freitags I 13:30-14:30 | ab S2
Stark, selbstbewusst und sicher!
#NEU!!!
6-wöchiger Kurs. Ab dem 05.02.2027. 60 Minuten pro Unterrichtseinheit.
Selbstbewusst auftreten, Grenzen setzen und wissen, wie man sich schützt! In dieser AG lernen Mädchen im Alter von 13 bis 16 Jahren, Gefahren frühzeitig zu erkennen, selbstsicher zu handeln und sich in schwierigen Situationen zu behaupten.
Geleitet wird der Kurs von Lutz Schmidt, dem Leiter der Wing Fight Kampfschule in Bad Vilbel. Als erster Träger des 6. Schwarzgurts in Deutschland verbindet er fundierte Selbstverteidigung mit Erfahrungen aus Coaching, Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung
Durch praktische Partnerübungen und das Training mit Schlagpolstern entdecken sie wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken, um Angriffe abzuwehren, sich aus Griffen zu befreien und gefährliche Situationen möglichst sicher zu verlassen.
Dabei stärken sie ihre Reaktionsfähigkeit, Körperkontrolle und ihr Selbstvertrauen. Ergänzende Atemübungen helfen ihnen, auch in stressigen Momenten ruhig und handlungsfähig zu bleiben.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Die Unterrichtseinheiten finden auf dem Gelände der ESRM statt.