Selbstverteidigung für Mädchen - Die Lesestunde | Freitags I 13:30-14:30 | ab S2
Stark, selbstbewusst und sicher!
6-wöchiger Kurs. Ab dem 05.02.2027. 60 Minuten pro
Selbstbewusst auftreten, Grenzen setzen und wissen, wie man sich schützt! In dieser AG lernen Mädchen im Alter von 13 bis 16 Jahren, Gefahren frühzeitig zu erkennen, selbstsicher zu handeln und sich in schwierigen Situationen zu behaupten.
Durch praktische Partnerübungen und das Training mit Schlagpolstern entdecken sie wirkungsvolle Selbstverteidigungstechniken, um Angriffe abzuwehren, sich aus Griffen zu befreien und gefährliche Situationen möglichst sicher zu verlassen.
Dabei stärken sie ihre Reaktionsfähigkeit, Körperkontrolle und ihr Selbstvertrauen. Ergänzende Atemübungen helfen ihnen, auch in stressigen Momenten ruhig und handlungsfähig zu bleiben.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!